常見治療方法
物理治療師會為受媽媽手困擾的病者提供專業評估，找出個別病者的坐骨神經痛/腰背痛
成因及相關受影響的肌腱，針對病因給予適當的治療
- 聚焦式體外衝擊波 : 業界最先進打散軟組織粘連部分的方法
- 針灸及加拿大式IMS針刺法 : 最快速的方法放鬆肌腱，促進局部血液循環，加速恢復
- 手法推拿治療 骨療法和脊骨神經療法運用脊柱複位技術，能有效舒緩腰背痛並改善因錯位而引至的腰背問題。
輔助治療 :
電療-透皮神經刺激(TENS) 及 干擾電波(IFT) 療法對於舒緩腰背痛及肢體痳痺有顯著療效。
在家中，你可以嘗試在痛楚的位置上敷熱水袋或冰袋，有一定的舒緩作用。
預防勝於治療
定時做合適的運動
坐有椅背的椅子，坐下時雙腳平放在地上或腳踏上
只提體力範圍以內的重物；若有過重物件，請找別人幫忙
提起重物時，請彎膝，並保持腰背挺直和足部分開
不要同時提起重物和彎腰
盡量將重物貼近身體
放下東西時，只可彎膝，不可彎腰
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